요즘은 안티에이징이라고 하면 주로 피부 관리나 외모 개선을 떠올리잖아요. 그런데 진짜 젊음은, 거울 속 주름보다 몸이 얼마나 잘 움직이는지에서 느껴지는 것 같아요. 계단을 오를 때 숨이 덜 차고, 아침에 일어나서 허리가 뻣뻣하지 않고, 하루 종일 돌아다녀도 피곤이 쉽게 풀리는 몸. 그게 진짜 "늙지 않는 몸" 아닐까요? 결국 젊음을 결정짓는 건 근육과 회복력, 즉 움직이고 나서 얼마나 잘 회복하느냐인 것 같아요. ‘지치지 않는 몸’을 가진 사람은 자연스럽게 에너지도 밝고, 표정도 다르고, 삶의 태도도 젊어지니까요. 요즘은 외모보다도, “나는 얼마나 오랫동안 활기차게 살 수 있을까?” 이런 게 더 중요한 시대인 것 같아요. 저도 꾸준히 걷기와 근력운동을 하면서 몸을 관리하려고 하고 있어요. 근육이야말로 가장 오래가는 안티에이징 자산이라는 말이 정말 와닿더라고요.