피부 관리 차원에서 이제 이너뷰티도 좀 챙겨보려고 합니다! 먹는 콜라겐 제품 알아보고 있는데 정말 종류가 넘 많아여.... 액상, 젤리, 가루 타입 중에 어떤 게 흡수가 더 잘 되나요? 콜라겐 함량이랑 분자 크기(달톤)도 꼭 봐야 한다고 들었는데, 최소 몇 달톤, 몇 mg 이상을 먹어야 효과가 있는 건가요?

예전엔 안 그랬는데, 요즘 들어 화장품만으로는 피부결 관리에 한계가 느껴져요. ㅠㅠ 나비존 모공은 점점 넓어지고, 세수하고 나면 피부가 푸석푸석하고 거칠어진 게 손끝으로 느껴질 정도예요.ㅜㅜ.... 쥬베룩이나 리쥬란 같은 스킨부스터가 피부결이나 모공 개선에 효과가 좋다고 하던데 괜찮나요?

안녕하세요! 최근에 해외 커뮤니티에서 화제가 된 90세 할아버지의 자기관리 비법을 봤는데, 정말 기본에 충실하면서도 대단해서 공유하고 싶어 가져왔어요. 나이가 믿기지 않을 정도로 피부가 좋으시더라고요. 수십 년간 매일 지켜온 몇 가지 습관이 있었는데요! 1. 50년간 매일 바른 '자외선 차단 크림' 무려 50년 동안, 하루도 빼놓지 않고 자외선 차단 기능이 있는 안티에이징 크림을 마사지하듯 꾸준히 발라오셨다고 해요 2. 눈 밑 주름을 막는 독특한 습관 젊을 때부터 눈가 주름을 막기 위해 눈 밑 피부를 가볍게 꼬집는 습관을 들였다고 합니다. 아마 혈액순환을 촉진하고 피부에 탄력을 주려는 본인만의 노하우였던 것 같아요. 3. 금주 & 금연 & 스트레스 관리 결국 모든 관리의 기본은 이너뷰티와 건강한 생활! 술과 담배는 절대 하지 않고, 스트레스를 피하는 것이 중요하다고 강조하셨어요. 시 안티에이징의 핵심은 '꾸준함'이라는 진리를 다시 한번 깨닫습니다ㅎㅎ

최근 건강과 환경 문제에 관심이 생겨서 비건 식단을 시작해보려고 하는 20대 직장인입니다.! 아직은 알아가는 단계라 완전 비건은 아니고 비건 지향인이에요! 단백질은 주로 어떻게 챙겨 드시나요? (두부, 콩 말고 또 다른 게 있을까요?) 친구들이랑 밖에서 약속 잡을 때 메뉴는 어떻게 정하시나요?

여름이라 그런지 안 그래도 넓었던 나비존 모공이 더 축축 늘어져 보이는 것 같아요. 화장으로도 잘 안 가려지고 오히려 끼임만 심해지네요. 저처럼 세로 모공, 나비존 모공 때문에 시술 받아보신 분 계시면 후기 좀 부탁드려도 될까요?

방금 정말 흥미로운 영상을 보고, 이 엄청난 정보를 꼭 공유하고 싶어서 달려왔습니다. 영상 내용에 따르면, 한 연구에서 50대가 2년 동안 꾸준히 강도 높은 운동을 한 결과, 심장의 노화를 최대 20년까지 되돌릴 수 있었다고 해요! 말 그대로 50대의 심장이 30대처럼 젊어졌다는 놀라운 결과!!! 보통 안티에이징이라고 하면 피부나 외모 관리를 먼저 떠올리게 되는데 진짜 안티에이징은 내 신체의 나이를 되돌리는거 아닐까요? 우리 조금씩이라도 운동을 시작해봐요!

매일 닭가슴살 샐러드만 먹기엔 너무 물리고, 지속 가능하지가 않은 것 같아요. 20분 내로 후다닥 해먹을 수 있으면서, 항산화에도 좋고 포만감도 있는 저녁 메뉴 아이디어 있으시면 공유 좀 부탁드립니다!

40대 초반에 접어드니 화장품만으로는 안되는 게 느껴지네요. 특히 턱선이 무너지고 심부볼이 처지는 게 거울 볼 때마다 스트레스입니다. ㅠㅠ 써마지랑 울써마지 중에서 고민이에요. 제가 원하는 건 무너진 턱선을 좀 끌어올리는 건데, 어떤 게 더 효과적일까요?

다들 노화 방지를 위해 비싼 크림, 영양제, 시술까지 정말 열심히 관리하고 계시죠? 저도 콜라겐, 보톡스, 레티놀 등 안 해본 게 없는데요. 얼마 전 우연히 본 영상 덕분에 안티에이징 비법을 깨닫게 되어 공유해 봅니다~! 바로 햇빛이에요!! 물론 자외선에 무방비로 타는 건 절대 안 되죠. 하지만 '적당하고 규칙적인 햇빛 노출'은 그 어떤 시술보다 우리 몸을 근본적으로 젊게 만들어준다고 해요. 천연 비타민D 생성, 혈액순환 촉진, 적외선 효과, 건강한 호르몬 균형, 뇌 기능 UP 등 다양하게 우리몸에 좋은 영향을 준다네요~! 저도 이 사실을 알고 나서부터는 매일 오전에 15분 정도씩 팔다리에 햇볕을 쬐어주고 있어요. 기분 탓인지 몰라도 확실히 몸이 가뿐하고 밤에 잠도 더 잘 오는 느낌이 들더라고요. 물론 햇빛이 강한 한낮은 피하고, 얼굴에는 꼭 선크림을 바르는 지혜는 필요하겠죠? 우리 모두 비싼 돈 들이기 전에, 자연이 주는 최고의 선물인 '햇빛'으로 건강한 젊음을 되찾아보는 건 어떨까요?

요즘 날씨가 덥고 습해서 그런지 모공은 한껏 늘어지고 피부는 힘이 하나도 없네요... 수분 크림을 듬뿍 발라도 속은 계속 건조하고요. 저는 T존은 지성인데 U존은 건조한 복합성 피부이고, 특히 눈 밑 잔주름이랑 팔자주름 쪽이 점점 꺼지는 느낌인데 리쥬란이 나을까요? 쥬베룩이 더 나을까요?