솔직히 말해봐요… 요즘 나이보다 더 늙어 보인다는 말, 한 번쯤 들어봤죠? 그거 피부 때문도, 나이 때문도 아님. 진짜 이유는 바로… 스트레스!!! 누구는 하루하루 똑같이 사는데 더 어려 보이고, 누구는 하루 만에 확 늙어버린 느낌… 이 차이를 만드는 건 바로 ‘마음 상태’에 달려 있어요. 스님이 어떤 한 방송에서 이런 말씀하셨어요: “안 된다고 자학하지 마세요. 지금은 조건이 그런 거예요.” 맞아요. 우리 다 열심히 살고 있는데, 너무 스스로를 몰아세우는 거예요. 근데 그게 바로 노화를 부르는 스트레스의 시작…ㅜㅜ 내 얼굴과 마음을 젊게 만드는 스트레스 해소법 5가지 1.‘안 되면 어때~’ 자기 수용 마인드 2.하루 10분, 눈 감고 명상 3.산책, 스트레칭, 유튜브 홈트와 같은 몸을 움직이기 4.자기 전 핸드폰 금지 5.나한테 ‘에너지 뺏는 사람’은 멀리~ 스트레스로부터 탈출해서 젊음을 지켜봐요!