진짜 노화는 뇌에서 먼저 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 중년 이후라도 운동을 시작한 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 알츠하이머에 걸릴 확률이 무려 90%나 낮다고 해요! 놀라운 건, 설령 발병하더라도 운동한 여성은 평균 11년 늦게 증상이 나타났다는 점이에요. 산책, 집안일, 정원 가꾸기처럼 일상적인 움직임만으로도 뇌 건강에 큰 영향을 줄 수 있다고 해요! 현재 알츠하이머 치료에 들어가는 사회적 비용은 약 54조 원에 달한다고 하는데요 하지만 그렇게 많은 치료비용보다 중요한 건 예방 습관이고 운동입니다! 노화를 늦추고 싶다면 지금부터 라도 외모 관리보다 먼저 몸을 움직이는 습관을 만들어봐요!