우리는 종종 나이 들면 몸이 아픈 게 당연하다고 생각하는 것 같아요. 하지만 정말 그게 ‘당연한 일’일까요? 사실 나이가 들수록 더 중요한 건 어떻게 늙어갈지는 스스로 선택하는 부분인 것 같아요. 몸이 예전 같지 않다는 이유로, 관절이 뻐근하다는 이유로, 움직이기를 멈춘다면 그건 단순한 휴식이 아니라 더 빠른 노화를 받아들이는 선택일 수도 있다고 생각해요! 지금 시작해도 전혀 늦지 않았어요. 부담 갖지 말고, 하루에 조금씩이라도 몸을 움직여보세요. 작은 실천이 쌓이면, 노년의 삶도 훨씬 더 활기차고 당당해질 수 있어요! "나이 드는 건 자연스러운 일이지만, 아프게 늙는 건 어쩌면 우리가 선택할 수 있는 부분일지도 몰라요." 이 말, 마음속에 담아두면 좋겠네요!