다들 노화 방지를 위해 비싼 크림, 영양제, 시술까지 정말 열심히 관리하고 계시죠? 저도 콜라겐, 보톡스, 레티놀 등 안 해본 게 없는데요. 얼마 전 우연히 본 영상 덕분에 안티에이징 비법을 깨닫게 되어 공유해 봅니다~! 바로 햇빛이에요!! 물론 자외선에 무방비로 타는 건 절대 안 되죠. 하지만 '적당하고 규칙적인 햇빛 노출'은 그 어떤 시술보다 우리 몸을 근본적으로 젊게 만들어준다고 해요. 천연 비타민D 생성, 혈액순환 촉진, 적외선 효과, 건강한 호르몬 균형, 뇌 기능 UP 등 다양하게 우리몸에 좋은 영향을 준다네요~! 저도 이 사실을 알고 나서부터는 매일 오전에 15분 정도씩 팔다리에 햇볕을 쬐어주고 있어요. 기분 탓인지 몰라도 확실히 몸이 가뿐하고 밤에 잠도 더 잘 오는 느낌이 들더라고요. 물론 햇빛이 강한 한낮은 피하고, 얼굴에는 꼭 선크림을 바르는 지혜는 필요하겠죠? 우리 모두 비싼 돈 들이기 전에, 자연이 주는 최고의 선물인 '햇빛'으로 건강한 젊음을 되찾아보는 건 어떨까요?